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やらかしてしまった レントゲンでは異常なしだけど 内出血と晴れ具合を見ると くるぶしの骨にヒビがあるかもしれないということで テーピングかギプスを提案され 仕事のことも考えて 歩きやすいギプスを選びました 2週間ほど我慢です 年齢


腓骨のズレの改善 腓骨の外側のずれを改善する方法としては 膝下5cmの位置を手ぬぐいなどで ちょっときつめに縛って下さい 腓骨頭の約2cm下 その状態で歩いてみると 歩きやすく感じませんか それは 腓骨の外側のずれが抑えられることで 脛骨体重となり


ケガしたときに貼る絆創膏 ひじやかかとなど うまく貼れない箇所もありますよね そんなときに使える 絆創膏の貼り方 をご紹介します ぜひ試してみてくださいね 指先への貼り方 粘着部分をハサミで二股にカット 交差させるように貼ると関節部分


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